tematy na

z trenerem też może nie być ciekawie, ale to zależy na jakiego trafisz, zawsze na forum możesz wrzucić filmik do oceny gdzieś są takie tematy z oceną techniki.

[...] się doświadczonych bo nikt z mojego środowiska raczej nie zna się na treningach tak jak większość osób na forum... Wybacz jeśli Ci to przeszkadza, ale nie na wszystkie pytania są odpowiedzi... Rozumiesz? Szukałem: Ginekomastia ale nikt nie odpowiedział na tamte tematy związane z treningiem aby coś zrobić z takim problemem, więc założyłem ten...

Ja chyba jednak wolę, żeby początkujący zakładali nowe tematy, nawet z banalnymi pytaniami, bo czasami jak widzę co niektórzy wypisują w Treningu to łapie się za głowę. Ze spamem na INSOMNIĘ - tam w wypisywaniu bzdur nikt Wam nie będzie przeszkadzał.

Przede wszystkim to wejdź w tematy podwieszane przeczytaj Jak się liczy zapotrzebowanie kaloryczne policz jej na nowo i wejdź na zerowe zapotrzebowanie kaloryczne. Zwiększ ilość białka do 200 g tłuszcz podbij jeżeli nie jesteś w stanie przejadać takiej ilości kalorii z węglowodanów, bo ogólnie to zapotrzebowanie będzie wyższe niż w tej chwili masz [...]

[...] Wiedzcie tylko, że popijanie antyoksydantów oksydantami to trochę śmieszne :) Myślałam, że to jest WOLNE Sportowe Forum Dyskusyjne, w którym można podyskutować na dowolne tematy związane ze sportem, a nie tylko na te, które występują w zakładce SKLEP. Wiesz Biniu co jest dla mnie NIEZROZUMIAŁE? że ciężko jest pogadać na temat zakwaszenia czy [...]

posilki, ktore spozywasz są tragiczne. poczytaj dział, tematy podwieszone i uloz diete bazującą na nieprzetworzonej, zdrowej zywnosci

[...] masę ciała oraz estetykę sylwetki. Np rozkład i relacja makroskładników takich jak węglowodany, białko i tłuszcz w diecie może mieć spore znaczenie dla naszej pracy nad estetyką sylwetki Czego oczekujesz ? Czytałeś jakies tematy , dziennieki innych osób ? Myślisz ze to jest takie proste ? / Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-04-12 13:28:32

[...] Tobie zostaje tylko czekać na kolejną frazę edukacji, i nie mów ze kolega nie ma jak to ujełeś - "bazy mięśni" mięśnie on ma tylko przy masowaniu obleganie tłuszczem przy dziurawej diecie jest normalne. Takie tematy zostały zakładane miliony razy tylko nikomu nie chce sie pełzać. zdr Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-12-26 17:09:14

Teraz dopiero napisałeś, że został skasowany za brak CENY. Jakbym od razu wiedział, że za brak ceny to bym od razu poprawił. Teraz założyłem nowy. I złamałem regulamin bo założyłem 3 taki sam temat... za 3 takie same tematy to już ban na konto... gdzieś to czytałem ??

dokładniej opisz do czego dążysz :) Poprzeglądaj dokładnie tematy, ja na Twoim miejscu postarałbym się o dietę, zrobił fbw przez jakiś czas (2,3 razy w tygodniu) a potem sprecyzował plany

hehe no ja nie muszę czytać podwieszonych tematów żeby wiedzieć ze bez diety i treningu nóg to nic się nie zdziała, i wiem ze nitrobolon ma w sobie kreatyne także tobie polecam poczytać sobie na te tematy pozdro

OMG, ogarnijcie ten dzial! Kurfa, mam pare tamatow do ogarniecia, a wiec bedzie mi potrzebna pomocna rada, a jak widze te tematy i odpowiedzi to mi tylko na mysl przychodzi cpanie i chlanie. Jest tu ktos kto jeszcze posiada czastke powagi? Dzial zagramanica posiada wiele przeszczepow ktorzy siedza na tym forum przynajmniej pare minut dziennie, ja [...]

szybciej bys znalazł odpowiednie posty czytając tematy podwieszone niż czekając na odpowiedzi"pierwsza wizyta jasia na forum" Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-04-03 22:14:43

[...] czegoś dowiedzieć jaki burdel jest w związku. Większąść rzeczy jakie wiem o związku, układach itp to właśnie wiem z tego forum. Myśle, ze zawodnikom nie przeszkadzają te tematy a czytając je czasem wejdą na jakiś inny temat i przy okazji udzielą jakiejś rady początkującym. Dzięki takim tematom związkowcy mogą czuć respekt, ze o ich złych [...]

[...] pewien poziom. Zgadzam sie, ze sa tam teraz osoby bardzo dobre, ale zawsze tak bylo, ciekaw jestem jak dlugo zostana? i prosze o jedno, prosze o wypowiadanie sie na tematy o ktorych ma sie pojecie:) aha, zebym nie byl zle zrozumiany, ja osobiscie Wojtka Adamusika uwazam za wysmienitego fightera i czlowieka, do ktorego ja osobiscie, [...]

[...] Jesteś urażony, bo nie dostałeś odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz ładnej sylwetki i próbujesz zwalić na nas winę? Zakładasz takie tematy jak: " czy trenowanie w takie dni jak czwartek godz 16 piatek godz zalozmy 12 (ew moze byc troszeczke pozniej) i niedziela zalozmy rowniez 12 ogranicza mnie w [...]

[...] Za to głodowaniem na pewno sobie nie pomagasz, a myślę, że w wieku 20 lat kontrola wagi przychodzi bardzo łatwo (w sensie, łatwiej już nigdy nie będzie ;-)). Jak zaczniesz jeść więcej i zdrowo to nie przytyjesz. A co do pytania co jeść- tu jest link http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/, przejrzyj też sobie tematy podwieszone u góry strony.

Leszczu, moderatorem jestem od 9 lat ponad Kiedy startowałem 6 lat temu to inaczej wyglądało to, jak wieści się rozchodziły po Internecie. Są jednak na SFD tematy o moich zawodach niektórych. Rekord z walk Ci podawałem. Potem miałem wypadek i jedyne co robiłem to siłownia właśnie. Nigdy jednak na masę nie nastawiona, bo przekraczając pewien próg [...]

Widze ze jestes zielony w temacie, a wiec troche wyjasnie. 1. Musisz sie zdecydowac: Masa czy rzezba, bo jedno z drugim sie praktycznie wyklucza. 2. Zle jesz. Poczytaj tematy w dziale Odzywianie. a tak skrocie: sniadanie powinno byc obfite, do 30% !! dziennego zapotrzebowania kalorycznego, w szkole powinienes zjesc z 3-4 kanapki z czyms [...]

[...] powinnam ograniczyc a i tak wyjdzie ich troche gdzeniegdzie. Staram sie czerpac je glownie z warzyw. Ale ile to jest 24 WW- jablko albo banan- tak slyszalam. W kazdym razie dzieki za wyjasnienia, postaram sie to sobie jakos ulozyc. Mam jeszcze watpliwosci, ale to chyba wynika z waskiej wiedzy na te tematy. No, milo bylo Pozdrawiam na dobranoc